1. Obogatite krv:
Gvožđe se mora apsorbovati u kiselim uslovima i u prisustvu vitamina C, tako da konzumacija jabuka dobro utiče na prevenciju i lečenje anemije usled nedostatka gvožđa.

2. Njega kože:
Jabuke su bogate magnezijumom, koji kožu može učiniti ružičastom, gipkom i elastičnom.

3. Zaštitite srce:
Vlakna jabuke, pektin, antioksidansi, itd., mogu smanjiti loš holesterol u telu i poboljšati sadržaj dobrog holesterola, tako da jedenje jedne ili dve jabuke dnevno nije lako za srčane bolesti.

4. Sirova jabuka liječi zatvor, kuhana jabuka liječi dijareju:
Jabuka je bogata taninskom kiselinom, pektinom, dijetalnim vlaknima i drugim posebnim supstancama, taninska kiselina je crijevni adstringent, može smanjiti crijevnu sekreciju i smanjiti vlagu u stolici, a time i antidijareju.A pektin je "dvoličan", nezagrijani pektin ima efekat omekšavanja stolice za ublažavanje zatvora, prokuhani pektin se naglo mijenja, sa konvergencijom, antidijarejskim efektom.Dijetalna vlakna imaju laksativnu ulogu.

5. Mirno spavanje:
Jabuka sadrži fosfor i gvožđe i druge elemente, lako se apsorbuju u crevnom zidu, hrane mozak, mir i san.Miris jabuke odličan je lijek za depresiju i depresiju.Istraživačko otkriće, u puno mirisa, aroma jabuke ima najveći psihološki uticaj na osobu, očigledno ima efekat eliminacije psihičke depresije.

6. Izbjeljivanje, snižavanje kolesterola:
Jabuka glija i element u tragovima krom mogu održati stabilnost šećera u krvi, ali također mogu efikasno smanjiti kolesterol.Jabuka u sirovim vlaknima može potaknuti gastrointestinalnu funkciju puzanja, a bogata željezom, cinkom i drugim elementima u tragovima, može učiniti kožu glatkom, igrati ulogu u mršavljenju ljepote.